Pregnancy Tracker
Pantau perkembangan kehamilan Anda dengan kalkulator dan informasi trimester lengkap
Kalkulator Kehamilan
Tentang Kalkulator Kehamilan
Kalkulator kehamilan adalah alat yang membantu menghitung usia kehamilan dan memperkirakan Hari Perkiraan Lahir (HPL) berdasarkan Hari Pertama Haid Terakhir (HPHT) dan lama siklus menstruasi. Perhitungan ini menggunakan metode Naegele yang telah terbukti akurat untuk sebagian besar kehamilan.
- ✓Menghitung usia kehamilan dalam minggu dan hari
- ✓Memperkirakan Hari Perkiraan Lahir (HPL)
- ✓Menentukan trimester kehamilan saat ini
- ✓Memberikan perkiraan tanggal konsepsi
- ✓Menampilkan informasi perkembangan janin
Tips Trimester Pertama
- ✓Konsumsi asam folat 400-600 mcg per hari
- ✓Hindari alkohol dan merokok
- ✓Perbanyak istirahat
Tips Trimester Kedua
- ✓Mulai olahraga ringan
- ✓Lakukan USG detail
- ✓Jaga kenaikan berat badan
Tips Trimester Ketiga
- ✓Siapkan tas persalinan
- ✓Ikuti kelas laktasi
- ✓Pantau gerakan janin
Penting untuk Diingat
Hasil perhitungan ini hanya berupa perkiraan. Selalu konsultasikan dengan dokter kandungan untuk pemantauan kehamilan yang lebih akurat.
Trimester 1
Minggu 1-12
Minggu 1: Awal Perjalanan
Bayi Bunda Seukuran Seukuran Biji Poppy
~1 gr
Berat
~0.1 cm
Tinggi
Pada minggu pertama, tubuh Anda bersiap untuk ovulasi. Meskipun pembuahan belum terjadi, minggu ini dihitung sebagai bagian dari 40 minggu kehamilan Anda.
- Mulai konsumsi vitamin prenatal, terutama asam folat.
- Jaga pola makan sehat dan seimbang.
- Hindari alkohol dan merokok.
- Berikan dukungan emosional pada pasangan.
- Ikut serta dalam gaya hidup sehat bersama.
Minggu 2: Ovulasi & Pembuahan
Bayi Bunda Seukuran Seukuran Biji Apel
~2 gr
Berat
~0.2 cm
Tinggi
Ovulasi terjadi, dan jika sel telur bertemu dengan sperma, pembuahan akan dimulai. Zigot akan terbentuk dan mulai membelah diri sambil bergerak menuju rahim.
- Perhatikan tanda-tanda ovulasi.
- Lanjutkan gaya hidup sehat.
- Pahami siklus kesuburan pasangan.
- Jaga komunikasi yang baik.
Minggu 4: Implantasi
Bayi Bunda Seukuran Seukuran Biji Wijen
< 1 gram
Berat
2 mm
Tinggi
Pada minggu ke-4, embrio Anda seukuran biji wijen. Jantung kecil mulai berdetak dan sistem saraf pusat mulai berkembang.
- Mulai konsumsi asam folat 400-600 mcg per hari
- Hindari alkohol dan merokok
- Konsultasi dengan dokter kandungan
- Dukung pasangan untuk hidup sehat
- Pelajari tentang kehamilan bersama
Minggu 8: Perkembangan Organ
Bayi Bunda Seukuran Seukuran Buah Blueberry
1 gram
Berat
16 mm
Tinggi
Embrio mulai terlihat seperti bayi kecil. Jari tangan dan kaki mulai terbentuk, serta mata mulai berkembang.
- Atasi morning sickness dengan makan sedikit tapi sering
- Perbanyak istirahat
- Minum air putih yang cukup
- Bantu pasangan mengatasi morning sickness
- Siapkan makanan sehat untuk pasangan
Minggu 12: Akhir Trimester Pertama
Bayi Bunda Seukuran Seukuran Buah Plum
14 gram
Berat
54 mm
Tinggi
Janin sudah memiliki semua organ vital. Risiko keguguran mulai berkurang dan Anda mungkin sudah bisa mendengar detak jantung janin.
- Lakukan pemeriksaan USG pertama
- Mulai beritahu keluarga dan teman
- Jaga pola makan bergizi
- Dampingi saat USG pertama
- Mulai merencanakan keuangan keluarga
Trimester 2
Minggu 13-27
Minggu 13: Awal Trimester Kedua
Bayi Bunda Seukuran Seukuran Buah Plum
~25 gr
Berat
~7.4 cm
Tinggi
Risiko keguguran menurun drastis. Janin kini memiliki sidik jari dan mulai bisa merespons rangsangan dari luar. Mual di pagi hari biasanya mulai mereda.
- Mulai lakukan olahraga ringan yang aman.
- Fokus pada asupan kalsium untuk tulang janin.
- Ajak pasangan untuk berjalan-jalan santai.
- Mulai pikirkan nama bayi bersama.
Minggu 16: Perkembangan Indera
Bayi Bunda Seukuran Seukuran Buah Alpukat
100 gram
Berat
116 mm
Tinggi
Janin mulai dapat menggerakkan mata dan jenis kelamin sudah dapat ditentukan melalui USG.
- Mulai olahraga ringan seperti yoga prenatal
- Konsumsi kalsium untuk perkembangan tulang janin
- Nikmati masa yang lebih nyaman ini
- Mulai berbicara dengan janin
- Ikut kelas persiapan ayah
Minggu 20: Titik Tengah Kehamilan
Bayi Bunda Seukuran Seukuran Buah Pisang
300 gram
Berat
166 mm
Tinggi
Ini adalah milestone penting! Anda mungkin sudah bisa merasakan gerakan janin (quickening) dan dapat mengetahui jenis kelamin melalui USG.
- Lakukan USG anomali untuk memastikan perkembangan organ
- Mulai merasakan gerakan janin
- Pilih nama untuk si kecil
- Rasakan gerakan janin dengan menempelkan tangan di perut
- Mulai menyiapkan kamar bayi
Minggu 24: Kemampuan Mendengar
Bayi Bunda Seukuran Seukuran Buah Jagung
600 gram
Berat
300 mm
Tinggi
Janin mulai dapat mendengar suara dari luar rahim. Paru-paru terus berkembang dan ada kemungkinan bertahan hidup jika lahir prematur.
- Mulai putar musik klasik untuk janin
- Jaga kenaikan berat badan yang sehat
- Lakukan tes diabetes gestasional
- Bacakan buku untuk janin
- Bantu pasangan dalam aktivitas sehari-hari
Trimester 3
Minggu 28-40
Minggu 28: Memasuki Trimester Akhir
Bayi Bunda Seukuran Seukuran Terong
~1 kg
Berat
~37.6 cm
Tinggi
Mata janin sudah bisa terbuka dan berkedip. Sistem saraf pusatnya berkembang pesat. Bunda mungkin akan mulai merasakan kontraksi palsu (Braxton Hicks).
- Hitung gerakan janin setiap hari.
- Mulai ikuti kelas persiapan persalinan.
- Bantu pasangan menyiapkan perlengkapan bayi.
- Pelajari tanda-tanda persalinan.
Minggu 32: Persiapan Persalinan
Bayi Bunda Seukuran Seukuran Buah Kelapa
1700 gram
Berat
425 mm
Tinggi
Janin mulai menyimpan lemak di bawah kulit. Tulang mengeras kecuali tengkorak yang tetap lunak untuk memudahkan persalinan.
- Mulai pijat perineum untuk persiapan persalinan
- Diskusikan rencana persalinan dengan dokter
- Istirahat yang cukup
- Pelajari teknik pernapasan untuk mendampingi persalinan
- Siapkan mental untuk menjadi ayah
Minggu 36: Hampir Siap Lahir
Bayi Bunda Seukuran Seukuran Buah Melon
2600 gram
Berat
475 mm
Tinggi
Janin sudah dianggap cukup bulan jika lahir sekarang. Paru-paru hampir matang dan janin mulai turun ke panggul.
- Siapkan segala keperluan bayi
- Kenali tanda-tanda persalinan
- Kontrol rutin ke dokter kandungan
- Pastikan transportasi ke rumah sakit siap
- Siapkan nomor penting yang mudah dihubungi
Minggu 40: Hari Perkiraan Lahir
Bayi Bunda Seukuran Seukuran Buah Semangka
3400 gram
Berat
510 mm
Tinggi
Ini adalah minggu perkiraan lahir! Janin sudah siap lahir dengan semua organ yang berfungsi dengan baik.
- Tetap tenang menunggu tanda persalinan
- Jalan santai untuk membantu persalinan
- Siapkan mental untuk bertemu si kecil
- Dampingi istri dengan sabar
- Siapkan kamera untuk moment berharga
- Bersiap menjadi ayah yang hebat