Pertanyaan Umum (FAQ) Kehamilan

Ya, olahraga ringan seperti berjalan kaki, yoga prenatal, atau berenang umumnya aman dan sangat dianjurkan. Namun, Anda harus menghindari gerakan berbaring telentang terlalu lama, aktivitas yang berisiko jatuh, dan selalu pastikan Anda tidak overheating.

Gunakan aturan 5-1-1 (atau 4-1-1). Pergilah ke rumah sakit/bidan jika kontraksi datang setiap 5 menit sekali, berlangsung selama minimal 1 menit setiap kontraksi, dan terjadi secara konsisten selama 1 jam.

Braxton Hicks (kontraksi palsu) tidak teratur, tidak semakin kuat seiring waktu, dan biasanya hilang jika Anda berpindah posisi. Kontraksi asli (persalinan aktif) teratur, durasinya semakin lama, intensitasnya semakin kuat, dan tidak hilang saat Anda bergerak.